メンズ40代半ばのヘアケア事情!?老け対策・ハゲ対策何をするのがベストなの?

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カズも40代半ばに入り見た目的にも身体的にも「ガタが来た」と痛烈に感じ始めたのが「ここ半年ぐらい前」。これではマズイ?と思いスポーツジムへ通うようになり今に至るわけですが…かなりアクティブになり健康的になってきました。

それに伴って「ヘアケア事情も変わりつつある」ので、現在のカズにとって何がベストに感じているのかシェアしてみたいと思います。中年男性の老け対策・薄毛対策も併せてアップしてみます。

※上の写真のように高級?育毛剤も散々利用してきました。

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メンズ40代半ばのヘアケアも身体のメンテナンスから

筋トレでハゲることはない!?血流アップ&老廃物排出で育毛効果あり!

20代からAGAの影響をうけ始めるので30代になると髪に悩みがある人も多くなる。まして、40代に入ると「白髪と抜け毛に悩むメンズ」も急激に増えてくる。

カズはこのブログで公開してきたように「洗髪方法」「頭皮マッサージ」「シャンプー」「育毛剤」「育毛サプリ」「白髪対策」など、ヘアケアに関しては様々なことを行ってきました。

多分やらなかったのは「AGA治療だけ」だと思う。※当時健康に不安があったため。

あらゆることを行ってきた中で最も効果を感じたのが「育毛剤」でもなく、「育毛サプリ」でもなく、「髪様シャンプー」でもなく…身体のメンテナンスでした。具体的に言うと「筋トレ」です。

なぜ、筋トレがいいの?

結局何をやっても「体のほんの一部」にアプローチしているに過ぎず、他のことでマイナスなことをしていれば「それほど効果を生まない」のだと思う。

どんなに頭皮マッサージをしても・いい育毛剤を使っても…「睡眠、食事、運動、メンタル面」を良質なものにしないといい方向にはいかないと感じている。

筋トレならすべてクリアしてくれる

筋トレといってもダイエットや今の体を維持するレベル程度ではそれほどいいとは思わない。もちろんやらないよりはいいけど…やるならある程度本格的に行うのがお薦め。

私たちはアスリートではないのでアスリート並みにやる必要もない。ただ…明らかに「こいつ鍛えている身体しているな」というレベルにはしていくべきだと感じている。

日々トレーニングをしていると徐々に体は変わってくる。「1ヶ月後、2ヶ月後、3ヶ月後」と身体が変わっていくレベルで筋トレするといいと思う。
参考:カズの筋トレメニューこちら

何ですべてクリアしてくれるのか

健康や美容に良い影響を与えるには結局「食事、睡眠、運動、メンタル」が重要となります。ある程度本格的にトレーニングすると食欲が旺盛になり、良質な睡眠がとれ、メンタル面も強くなる。

これに加え「効率良く筋肉をつけるにはたんぱく質を中心とした良質な日々の食事」が必要だと身をもって知ることになる。ある程度本格的に筋トレをするということは、健康や美容において最も大切な4つを抑えることになる。

カズも「育毛リンパ」、「髪様シャンプー」、「耳ひっぱりワーク」、「頭のこぶほぐし」…他、様々なことを実践してきましたが「筋トレより勝るものはない」と実感しています。

だって、ほとんどが「めぐりを良くする」テクニックですよね。もし、それらが必要であれば「筋トレ+(耳たぶ回し)」をすればいいと思う。

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良質なシャンプーを使う

12代目スカルプDシャンプーの効果&口コミ・評価(オイリータイプ)6

薄毛で悩んできたカズが最も最初に効果を感じたのが「良質なシャンプー」です。シャンプーはほぼ毎日利用するものだし出来るだけ自分に合っているものを見つけるべき。

髪の健康にも効果あるだろうし、なにより「ボリュームアップ効果」を期待できるのはカズにとってうれしい。安い市販のシャンプーや嫁シャンはさっさと卒業するべきだと個人的には思っている。

現在カズは「12代目スカルプD」を利用しています。カズが使ってきた経験では「スカルプDシャンプー」及び下のランキング上位4位以内のものはかなりお薦めできます。

そのなかで、自分に合ったシャンプーを見つけるのがベストですね。
メンズシャンプーランキング

スカルプD白髪染めを使う

男の白髪染め・スカルプDヘアカラートリートメント口コミ・評価6

今最もヘアケア商品で評価できると思っているのが「スカルプD白髪染め」です。この白髪染めは頭皮や毛髪に優しいトリートメントタイプだし、髪に良い影響を与える成分を配合しています。

そして、最も嬉しいのは「ボリュームアップ効果」が期待できるところ。髪に染料がコーティングされることによって髪が濃く・太く見えるようになるのでメチャクチャ効果的。

うまく利用すれば「5才~10才程度」若く見えるようになると思う。
※これに加え、筋トレを行うと見た目年齢相当変わりますよ。

もちろん、トリートメントタイプにも「染めムラ」という欠点はあります。これを理解した上で利用するのであれば超お薦めですね。

カズの場合は、男性は「多少白髪があってもそれほど気にならない」と思っているので、同じような考えの人にはいいですね。まあ、髪に悩みがない人は「美容院や床屋で染めて」下さい。
参考:メンズスカルプD白髪染め

髪を短髪にする

40代半ばのメンズというより30代~の大人の男性は「ショート」にした方がいいと思う。髪の量やハリも落ちてくるし、何より出来るメンズはヘアスタイルはスッキリしています。

ショートにした方が清潔感もあるし「薄毛も目立ちにくく」なります。

現在、スポーツジムへ通っていますが…いい体をしているメンズは「ショート」の人が多い。ボディが出来上がっている人ほど「小奇麗」にしているというのは友人と同じ認識かな。

おまけ:カッコいいボディになるとモテるのは本当?

男性が女性を見るときに顔だけではなく胸やおしり、ふくらはぎを見てしまうように女性も男性の体を見ています。これは「50手前なのにメチャクチャカッコいい友人」と出かけた時に感じる視線です。感じるというより若い女性にも見られています。

「目立つから見られている」とも言えますが…実際にモテ事情を知っているので「カッコいいボディになるとモテル」というのは本当です。彼自身も「カッコいいボディにした方がいい」と言っています。

美しいボディやスタイルに惹かれるというのは男女ともに同じですね。特に男性の場合は「強さを求められる傾向にある」ので「理にかなっている」ということですね。

メンズ40代半ばの老け対策・ハゲ対策まとめ

カズもいろいろなヘアケア対策をしてきましたが…筋肉トレーニングをして身体を作るのが効果的だと感じています。身体を作ることで「良質な睡眠・良質な食事・ストレス軽減」といった効果が得られます。

これらが、ヘアケア対策において最も重要なことだし、これらを行うことで「身体のめぐりも良くなる」ので間違いないです。

これに、良質なシャンプーや白髪染めを使い清潔感のあるヘアスタイルにすれば40代半ばメンズのヘアケアはバッチリではないでしょうか?ここまでやればかなり見た目が良くなります。※筋トレは必須です

あと、必要であれば…自分に合ったサプリや育毛剤を利用するのがよさそうですね。

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