筋トレってヤバいね!ストレスや不安を一気に解消できるよ

筋トレってヤバいね!ストレスや不安を一気に解消できるよ

友人の指導のもと筋トレを開始して3週間目に入り「筋トレの凄さを痛感している」カズです。こんなに効果が出やすくて、お金もそれほどかからず、これだけメリットだらけのスポーツって「他にない」と思う。

今回はカズの経験をもとに「ストレスや不安を一気に解消」してくれる筋トレの魅力について話してみます。つい最近のマイブームは「筋トレ」「ヨーグルト」「スカルプD白髪染め」ですね。

スポンサードリンク

いろいろ試したけど…筋トレに勝るものはなかった

カズは以前、飲食店を運営していた時に「ある従業員の勤務態度をきっかけに」ストレスに弱い体になってしまいました。※こういうのが幾度も続き

この時をきっかけに…「動悸息切れ、呼吸が浅い、胸が痛い、不安になりやすい」体質になったようで「ここ10年近く悩んで」きました。

このことはブログにもアップしてきたし、良い対策方法を試すたびにブログで報告やシェアしてきました。例えばこの記事「1日1分耳ひっぱりワーク!?ストレス性脱毛症に効果的でしょ!」もストレス対策の話をしています。

確かに「耳ひっぱりワーク」理にかなった考え方だし、いい方法だと思います。耳を引っ張ることで横隔膜が下にさがり呼吸が楽になって、ストレスや不安まで解消出来るストレッチです。

でもね、体の一部だけで対策しようというのもちょっと雑な気がします。確かに誰でも出来る方法だし、時間も・お金もかからない。一見、良いようだけど…筋トレと比べたら「効果は雲泥の差」ですね。「耳ひっぱりワーク1:筋トレ9」以上の差はありますね。

筋トレで肉体を鍛えると心も強くなる

身体の全体をバランスよく筋トレを行っていくと「めちゃくちゃ姿勢が良く」なります。肩甲骨が正常な位置に戻り猫背なども解消される。

正しい姿勢に近づくほど「横隔膜は下にさがり」呼吸も楽になります。呼吸が楽になる(正常になる)と驚くほど「不安やストレスが解消」されます。

スポンサードリンク

以前は呼吸が乱れて焦り気味だった自分が…「こんなにも変わるものか!」と驚くほどの効果を感じています。

また、体を鍛えることで精神も鍛えられるというのはよく言われる話です。ここに関しては筋トレでなくとも他のスポーツでも同じような効果があるでしょう。

筋トレをすると人間の3大欲求が旺盛になる

前回のブログ記事でも話しましたが、筋トレを行うと人間の3大欲求が旺盛になります。これはカズが実際に体感しているので間違いないです。

3大欲求が旺盛になるということは「人生を太く長く楽しむ」ことにつながります。夜のパワーとパフォーマンスも上がる?ので…パートナーに対しても良い影響を与えると思います。

スポーツジム(筋トレ)2週間→食欲旺盛、睡眠の質向上、アクティブになったね」という記事を書いているので興味があったらチェックしてみて下さい。

まとめ

薄毛の人は「ストレスに弱く、不安を感じやすい人が多い傾向にある」といわれています。こういう部分の対策においても筋トレというスポーツは効果的だと思うわけです。

カズ自身が「驚くほど実感している」ので…魅力的な大人の男性を目指す為にも、健康や美容の為にも、精神的な安定を作る上でも「筋トレ始めてみては」どうでしょうか?

スポンサードリンク

スポンサードリンク

関連記事

ピックアップ記事

キャピキシル育毛剤口コミ!?スカルプエッセンスランキング!

2014.10.19

キャピキシル育毛剤口コミ!?スカルプエッセンスランキング!

「キャピキシル口コミ」というキーワードで検索されているユーザーさんが増えています。これは、「キャピキシル」を使った育毛剤を利用していることを…

プロフィール

カズの写真

こんにちは、カズです^^私の育毛体験を惜しげもなく話します。 →運営者の詳しいプロフィール

スポンサードリンク

カズが使っている育毛の教科書

極楽育毛革命レビュー
詳細はこちら⇒ 極楽育毛革命

育毛には、健康な身体・健康な頭皮・健康な精神が必要となります。それらのことが学べる育毛バイブル。

ページ上部へ戻る