育毛マッサージは「上げて中央に寄せる」←側頭部の肉をはえ際にもってくる!

育毛マッサージは「上げて中央に寄せる」←側頭部の肉をはえ際にもってくる!2

薄毛の人は「頭皮がかたく・頭皮が薄い」傾向にあり、前回の記事では「その場合の頭皮マッサージ」について話しました。今回のエントリーでは「前回のマッサージ方法」の追記的な内容で、カズがつい最近気に入っている頭皮マッサージです。

前回のエントリーと合わせて読んで頂くと効果的だと思います。

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はじめに…

前回の記事では、ブログ読者さんから「頭皮がかたくカチカチでマッサージ効果を感じられません」という質問を頂いたので答えてみました。詳しくは前回の記事(リンク先)を確認して下さいね。

薄毛の人の多くは「頭皮がかたい・頭皮が薄い」傾向にあります。これらの原因と対策を前回の記事にしました。これに加えて「つい最近いいなあ」と思っているカズの育毛マッサージを今回のエントリーで追記します。

側頭部の肉をはえ際にもってくる

育毛マッサージは「上げて中央に寄せる」←側頭部の肉をはえ際にもってくる!2

側頭部…耳の付け根あたり「人差し指・中指・薬指」の3本の指を下から上に押す感じで頭皮の状態を感じてみて下さい。すると頭皮の部分が余っているというより「頭皮が柔らかい」というのが分かりと思います。

「この肉をはえ際の中央まで持ってこようよ!」という話です。

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  1. 右側頭部…右手の3本の指で・耳の付け根あたりから髪の生え際に沿って・おでこの真ん中の生え際まで持っていきます。※左手は、右手と同じ指の使い方で上から添える感じ(両手の指が向き合うように)
    両手の指で余った頭皮の肉を中央に持ってくる感じで斜め上下に頭皮をずらしながら行う。
  2. 左側頭部…右と同じように行う。
  3. 中央の生え際…最後に中央の生え際→頭頂部に向けて頭皮をずらしながらマッサージする。

頭皮の稼働域が広くなる

これを実際行うと「頭皮が動きやすくなる」と思いますが…いかがでしょうか?頭皮が動くような状態であれば血流も良く・老廃物も排出され育毛する上で良い状態だといえます。

あともう一つ、髪に悩みを持っている人は物事を深刻に考えやすい傾向の人が多いです。つまり、緊張状態を過度に作りやすく「頭皮も突っ張りやすい」傾向にあるはずです。

マッサージを行う際は「息を吐きながら意識してリラックスする」ように行うと効果的です。知らず知らずのうちに力が入ったり緊張状態になるので、「気持ちいいなあ」と思いながら行ってくださいね。

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