便秘には効果あり!白髪の効果は微妙?きな粉ドリンク黒ゴマ継続中

便秘には効果あり!白髪の効果は微妙?きな粉ドリンク黒ゴマ継続中

白髪に効くと話題?のきな粉ドリンクを飲み始めて3週間程度経ちました。きな粉ドリンクの効果は「白髪改善・抜け毛改善」に効くということで実験の為に続けています。今まで「白ゴマを使っていたのを黒ゴマに変更」したので、報告がてら記事にしました。

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きな粉ドリンクの作り方

  • 牛乳・・・約180ml
  • きな粉・・・ティースプーン1~3杯
  • すりごま・・・きな粉と同量
  • ※今までは白ゴマ→今回から黒ゴマに変更

非常に簡単です。多くの方が「髪の状態が良くなっていると評価している」ので試してみるのも手です。効果のほどは・・・感想を後述していきます。

便秘改善にはとても効果がある

便秘には効果あり!白髪の効果は微妙?きな粉ドリンク黒ゴマ継続中2

もともと、食物繊維の多いきな粉を食べると便秘改善に効くと言われます。今回私は「お通じ」のことは全く考えず始めましたが・・・かなり効果があると感じました。

このきな粉ドリンクを始める前は「グリーンスムージーを1年程度続けてきました」。グリーンスムージーも効果的に食物繊維やオリゴ糖などとれるのでお通じにも良し多くの人が評価しています。

ただ、今回・・・きな粉ドリンクを続けてみて「こちらの方が効果が高い」と感じました。もちろん、どちらもお通じの改善にも効果がありますし・それぞれの良さもあります。カズ自身の効果だけで見ると「お通じに関してはきな粉ドリンクの方が効果が高い」結果が出ています。

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グリーンスムージーは、きな粉ドリンクを開始したのでストップしています。
グリーンスムージーレシピ(記事)はこちらにまとめています。
カゴメMy野菜生活CMレシピ|バナナとヨーグルトのスムージー4
育毛グリーンスムージー効果効能|果物野菜別に一覧表作ってみた

※グリーンスムージーも育毛効果を期待して始めています
(色々試して効果が高いのは現段階では「カズの育毛スキームです」)

白髪改善→期待出来る気がしない

白髪に効くと噂のきな粉ドリンクを続けて3週間程度経ちました。もともと、最低3ヵ月以上は継続するつもりですが「現段階では効果が期待出来る感覚はない」です。

今の段階で結論を出すのは早すぎるので「今まで白ゴマを使っていたのを→黒ゴマ」に変えてみました。噂では「白ゴマより黒ゴマの方が効果が高い?」というニアンスで流れていますが・・・成分を閲覧すると「ほぼ同じような成分ではないか」と感じています。

確かに何となく白ゴマよりも黒ゴマの方が毛髪には効きそうなイメージもあります。しかし、ほとんど同じようなものだと思います。どちらにしても体には良いのは間違いないので3ヵ月以上は続けるつもりです。

黒すりごま成分表

浜乙女 すりごま(黒)

    100g中の栄養成分

  • エネルギー・・・631kcal
  • たんぱく質・・・20.8g
  • 脂質・・・56.0g
  • 糖質・・・4.8g
  • 食物繊維・・・12.1g
  • ナトリウム・・・2.7mg
  • カルシウム・・・1.05g

編集後記

白髪に関しても・抜け毛に関しても「ヘアサイクルがある以上、長いスパンで様子を見る」必要があります。今回のきな粉ドリンクは最低3ヵ月継続する予定ですが・・・ヘアサイクルを考えると3ヵ月では正直分からないというのが本筋だと思います。

そもそも本当に白髪改善に効けばラッキーですし・抜け毛に効果があれば超ラッキーです。きな粉やゴマは体に良いことが分かっていますし・お通じに関しては体感的に良いということは分かっています。

ですから・・・しばらく様子を見つつ継続していきます。また、ご報告します。

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