育毛リンパケアやり方|耳たぶ回し×シェー体操×片手バンザイ完全版

育毛リンパ・シェー体操&耳たぶ回し

先日ブログで取り上げた「育毛リンパケア」の反響が高かったので改めて「耳たぶ回し・シェー体操・片手バンザイの完全版」をイラスト付きで解説しました。
※今後もっと見やすくします

カズが見てきたヘアケアで「髪様シャンプーと並んで優れている」と感じています。
私も毎日行っているので、口コミや評価もアップしていきます。
※一番下の備考に動画を共有しています→リンパについて学べます

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佐藤式・育毛リンパ

これから解説する育毛リンパケアは「片手バンザイ」→「シェー体操」→「耳たぶ回し」の順番に進めていきます。この3つのリンパケアを1日3回・・・「起床時×入浴前×就寝前」行うようにする。

この育毛リンパケア方法は、雑誌・壮快11月号を参考にさせてもらっています。
※佐藤式リンパケア

片手バンザイ

育毛リンパ・シェー体操&耳たぶ回し5

1、仰向けに寝て、脚の幅を腰幅で開き、全身の力を抜く。

育毛リンパ・シェー体操&耳たぶ回し2

2、右腕を頭上に伸ばす。手のひらは内向き。左手を右の頬に当てる。
3回深呼吸をする

4、「2」の姿勢のまま左手を首の右側に移す。
3回深呼吸する

育毛リンパ・シェー体操&耳たぶ回し3

5、右腕のひじを90度に曲げる。左手は左の鎖骨の下あたりに当てる。
3回深呼吸をする

6、右腕を伸ばし、手のひらを外側に向ける。左手は右の肋骨あたりに当てる。
3回深呼吸をする

片手バンザイは、左右行う

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シェー体操

育毛リンパ・シェー体操&耳たぶ回し

シェー体操のやり方は、上の体制を作り、ポーズが出来たら自転車のペダルをこぐように8回まわす。

・ペダルこぎ8回×4セット
・左右行う

耳たぶ回し

育毛リンパ・シェー体操&耳たぶ回し4

1、額に右手を当て、左の耳たぶの根元を「左の人差し指と親指」で軽くつまむ。(画像のように)※力を入れずに、10回後ろに回す

2、今度は「側頭部に右手を移動」し、「1」と同様に耳たぶをつまみ力を入れずに
10回後ろに回す

3、最後に「後頭部に右手を当て」左の耳たぶを10回後ろに回す

耳たぶ回しも左右行う

育毛リンパ備考やまとめ


※この動画を見ると、リンパについて簡単に学べます。耳たぶ回しのイメージもつかめる

ザックリ言うと、頭皮~フェイスラインまで一枚の皮で繋がっています。年齢とともにハリはなくなり、重力で肉が垂れ落ち「顔にはしわが出来やすくなり」「頭皮は下へ引っ張られ薄毛になりやすい」環境となります。薄毛の部分はおいておいて・・・女性の美容系の話ではよく聞くことですね。

また、体全体にはリンパという液体が血管と同じように体全体を流れています。リンパは、血管からしみ出した組織液中の栄養素を回収したり、老廃物をリンパ節の細かいフィルターでろ過します。

リンパの流れが悪くなると、老廃物や余分な水分がたまり、どんどんむくんで太くなります。
これは、体だけでなく「顔全体にも同じことが言える」のです。

つまり、育毛においてもリンパの流れが悪くなると頭皮が引っ張られ・血液の循環も落ち、頭皮環境が悪化します。そしゃく筋の1つである側等筋が緊張し頭皮が引っ張られるのです。
※顎関節症が治ると「髪が増える」というのもこれが影響していると思います

つまり

薄毛になりやすい人は、遺伝は覗いて・・・心配性の人や面長の人が多いように感じます。
今回の育毛リンパケア方法は、緊張状態も緩めてくれるし、頭皮の引っ張りも解消される方法です。つまり「今回ご紹介した3つの育毛リンパケアはやった方が良い」ということです。

出来るだけ実践して頂けるようにイラスト付きで解説してみました。ぜひ、参考にして実践して下さい。

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