理想的な洗髪(スカルプケア)の回数や頻度を教えて下さい!

理想的な洗髪(シャンプー)の回数や頻度を教えて下さい!

「理想的な洗髪(スカルプケア)の回数や頻度を教えて下さい!」というご質問をたびたび頂きますので答えてみました。先に結論から言うと「一週間の内の2日間程度NOシャンプーデー」を作るぐらいが良いと思います。

芸能界やハリウッドセレブの間でも「髪の毛を毎日洗わない人が増えている」という。
ここら辺の意見も踏まえてまとめてみました。

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髪の毛は毎日洗うべきなのか?

ハリウッドセレブや有名人の中には「髪の毛を毎日洗わない人」が増えているという。以前、ブログ記事にしましたがハリウッド女優の「ミランダ・カーやキム・カーダシアンもシャンプーは数日に1回」だという。

先日、ダウンタウンDXに出演されていた「女優の夏木陽子さん」は毎日洗わないようです。正確には、サロンで洗髪してもらうということでしたが、毎日洗う必要もないという考えのもとだと言えます。

洗わない方が良いという人もいる

ごく一部ですが・・・洗髪をしない方が「髪の健康にはよい」という人もいます。はっきりと、このように答えている著名人は「この人自身が洗髪は数カ月に1回で髪がフサフサナので説得力」があります。

私たちも動物なので理解できる一面もありますが・・・現代社会で生活している私たちには正直現実的ではないように感じます。※「そこまで洗いすぎなくて良い」というヒントにはなる

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シャンプー剤を使わない洗髪はどうか?(お湯シャン)

「シャンプー剤を使わない洗髪方法が良い」という意見も年々増えているように感じます。始めは臭いが気になったり・髪がベタベタするが・・・一定期間を置くと毛髪がツヤツヤしてきて・臭いも気にならなくなるという。

これは、私自身が4~5年前に試しました。確かに、シャンプー剤を使わない状態に頭皮や毛髪が慣れると、その環境に合わせ髪の状態も安定してきます。これは間違いのない事実です。

でも、一度よく考えて下さい。現代社会では整髪料を使う人も多いし・臭いも気になる。そして、シャワーで使うお湯自体が塩素も入っているので「お湯シャンのメリットはあまりない」のではないでしょうか?

正しい洗髪頻度とは?

「セレブ達の毎日洗髪する必要がない」「お湯シャンの方が良い」という意見が年々増えてきていますが・・・つまり、そこまで毛髪を洗う必要がないという考えが正解に近いように感じます。

・整髪料を使う人は毎日洗髪する
・汗をたくさんかく仕事の人は毎日洗髪する
・仕事の休みの日などを利用し「NOシャンプーデー」を作る
・頭皮&毛髪に優しいシャンプー剤を利用する

ちなみに、育毛剤を利用する場合には「洗髪後が最も浸透しやすい」です。1日2回利用する育毛剤においては「洗髪後+洗髪した翌日の朝」が鉄板です。
頭皮が乾いている状態や頭皮が皮脂で膜をはっている状態だと育毛剤が浸透しにくいのです。

備考

一応、備考ということで効果的な洗髪方法も載せておきます。個人的には・・・新生毛を抜かない「髪様シャンプー」や「蒸しタオルを使う方法」のかけ合わせが調子良いです。
目次|ランキング・メンズシャンプー・育毛剤・ヘアケア方法
目次ページの「ヘアケア方法」をチェック

まとめ

洗髪の回数や頻度は・・・
週5日程度洗髪し・NOシャンプーデーを1~2日程度作るのが望ましい。
※各々のライフスタイルに合わせる

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