超シンプルで超うまい!桃と小松菜のグリーンスムージーレシピ

桃と小松菜の育毛スムージー2

桃の時期は、6月~9月頃ぐらいまでで7月からが美味しくなります。もうすこし出回ってからスムージーに取り入れようと考えていましたが・・・どうしても、桃を使ったスムージーを作りたくなり桃を購入しグリーンスムージーを作ってみました。

私は基本的に材料は3種類にし、簡単シンプルなスムージーを好みます。今回は桃と小松菜だけのスムージーになりました。※酸味のある果物が自宅になかった為

桃と小松菜のグリーンスムージーレシピ

桃と小松菜の育毛スムージー

材料は、桃と小松菜だけで作りました。

桃と小松菜の育毛スムージー2

材料
・小松菜 30g
・もも 1個
・水 50ml

小松菜は3センチぐらいに切り・桃は皮をむき種をとり、フルーツなどの水分が多いもの→野菜→水の順にミキサーの中に材料を入れミキサーにかけて出来上がり。

※やっぱり、桃自体が美味しいので「美味しいグリーンスムージー」になりました。
桃が、甘み・ほんのちょっとの酸味・クリーミーさを出してくれ良い感じです。
次回は、ピリッとするように酸味のある果物をたしたいと考えています。

ももの効果効能

桃と小松菜の育毛スムージー3

桃に含まれるカリウムがナトリウムを排泄するので高血圧に効果的で・ペクチンの整腸作用で便秘改善に役立ちます。なお、クリサンテミンの効果で肌・内臓の老化を予防しアンチエイジングに効果があります。

桃の育毛効果

桃にかかわらず果物にはビタミン群やアミノ酸が豊富です。ビタミンやアミノ酸がたんぱく質の生成を助けるので、育毛効果があると言えます。(こじつけかな?)

小松菜や今まで使った材料の効果効能ページを作っています。
育毛グリーンスムージー効果効能|果物野菜別に一覧表

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