不安を消しうつ病を直す!脳の仕組みを知り薄毛のリスクを軽減する

イヤな気持ちを消す技術

つい最近、ブログのカテゴリーに「脳科学と育毛」というものを追加しました。「カズさん頭大丈夫?」と言われそうな気もしますが・・・脳の仕組みを知ることで不安や嫌な思いをすることも軽減でき自分らしい人生を送れると考えています。

お薦めの書籍の紹介をしながら・うつ病の改善方法・そして、育毛について関連付けし記事にしました。

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イヤな気持ちを消す技術 苫米地英人 著

序章:満たされない心、傷ついた心とは何か。
第1章:なぜイヤな記憶ばかり蘇るのか。
第2章:記憶とは何か。それとどう付き合っていくのか。
第3章:あなたの自我があなたを不幸にする。
第4章:悲惨な体験をトラウマにしない。
第5章:うつ病は一瞬で治る。
第6章:イヤな気持ちから自分を解放する為に。

私がこの著者の好きなところは、圧倒的な知識を持っていることと・非常に分かりやすい説明と・日常に生かせる内容が多いことです。ここ数日間で苫米地英人さんの書籍を4冊読んでいて、さらに影響を受けることで直近で本を10冊程度読んでいます。

私は、今現在「育毛に興味があり・それに関連して健康にも興味を持っていて」実践して結果を出す上でも・ブログコンテンツを作る上でも圧倒的情報量を詰め込む必要があるし、この作業そのものが楽しくてしょうがないのです。

実は、「この楽しい」という部分が非常に重要です。そして、脳の仕組みを知ることで心という存在も理解出来き、不安や嫌な気持ちを消し・うつ病を改善することも出来てしまいます。

人のせいにしてはいけない

正直、私も飲食店をやっている時はうつ病の気がありました。もともとは、気持ちが強い方だと認識していましたが「店舗のスタッフさんの教育・スタッフさんの維持が大変で」精神的におかしくなってしまったのです。これは、以前からうすうすわかっていましたが・・・「人のせいにしていたこと」が心を病んでしまった原因です。

・弟子に尽くしてきたのに急に辞めてしまった
・目をかけてきたのにやめてしまった
・アルバイトさんが時間通りにちゃんと来ない

これらは事実の話ですが・・・やっぱり、人のせいにしていた自分がいて、これが怒りや不安となり自分の心(脳)をコントロールできなくなったのです。

あなたも仕事や家庭などで「人のせい」にしていないですか?
これは、自分と相手にとってどんどん不幸にするので気を付けて下さいね。

やりたいことを見つける

これね、家庭がある人には難しい課題ですが・・・仕事でいうなら本当にやりたいことをやるに限るのです。本当にやりたいことだから寝食忘れて行動できるので「別次元の結果が出る」のです。

つまり、人一倍頑張って見えることが・・・本人にとっては楽しいから「当たり前」なのです。こういうスタンスで仕事が出来れば「鬱にもならないし」「経済的にも自由になりやすい」わけです。

うつ病にならない方法

・本当にやりたいこと、好きなことをやる(仕事・プライベート他)
・自分で責任を持つ(人のせいにしない)

自分がハッピーであればうつ病にもなりません。うつ病をどうすれば直せるのかというと・・・自分でハッピーでない状態をやめれば良いだけです。

精神が整えば育毛にも役立つ

精神的なことと薄毛というのは非常に密接していると考えられているしカズ自身もろに直結していると感じています。そもそも、不安が強ければ精神的に不健康になるので薄毛どころか大病すらなる可能性があります。

まあ、ここまで大げさにならなくても・・・悩みや不安を解消できれば薄毛のリスクも減らせるし・健康的な毎日も送れます。

特に悩みや不安がない人でも上で紹介している書籍は、人生を楽しむ上でも・経済的成功を収める上でもとても参考になることが多いでも。もし、興味があったら読んでみて下さい。

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