今から育毛開始したい!薄毛対策に何から始めるべきですか?

薄毛対策に何から始めるべきですか?

カズと同じ様に薄毛で悩む男性は非常に多いです。私は20代から悩んできましたが・・・今の知識と・環境が揃っていれば「今頃ふさふさだったのでは?」と思っています。

今回は、これから薄毛対策したい・育毛生活をしていきたいと思われている方向けに情報をシェアします。これは、若ければ若いほど効果が高いので・出来れば20代後半ぐらいからは始めた方が良いですね。

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薄毛対策に何から始めるべきですか?

1)新生毛を抜かずに・頭皮を柔らかくするマッサージの髪様シャンプー
2)カズも利用するボリュームアップ出来る育毛アロマシャンプー
3)ノコギリヤシ・亜鉛を手軽に摂れる育毛には欠かせないサプリメント
4)肌が敏感で頭皮がピリピリするようなら塩素除去するのも手です
5)運動とメンタルケアを同時にする為にウォーキングを始めました
6)体の健康・頭皮の健康・ストレスの軽減にスムージーを飲んでいます
詳しくはこちらに記事にしています

薄毛を解消する為の育毛方法というのはいくつも存在しますが・・・結果を出すには「体の健康・精神の健康・頭皮の健康」を整える必要があります。

少なくとも、ストレスをためない生活・バランスのとれた食生活・適度な運動・頭皮環境を整える必要があります。カズは、上に書いたことを実践していますが・・・

「これから育毛を始める人が最低限やるべきこと」を書いていきます。

これから育毛を始める人が最低限やるべきこと

「髪様シャンプー」板羽忠徳さん

1)新生毛を抜かずに・頭皮を柔らかくするマッサージの髪様シャンプー
2)カズも利用するボリュームアップ出来る育毛アロマシャンプー

まず、最低限やることは「今までのシャンプー方法を変えること」です。今までのシャンプー方法を変えるだけでかなり抜け毛は防げるし・頭皮環境も良くなります。

出来ればやすい市販のシャンプーは使わず・自然派のシャンプーを使うようにし、頭皮をマッサージしながら洗髪するのがお薦めです。

具体的にどうするの?

薄毛対策に何から始めるべきですか?

このシャンプー方法を実践して下さい。20代からこのシャンプー方法を続けていれば禿げるリスクを最大限抑えることが出来ます。これだけ理にかなったシャンプー方法はないと思います。
新生毛を抜かない髪様シャンプーを実践する

そして、出来るだけ自分に合った良いシャンプーを見つけて下さい。カズ自身も、有名シャンプー~マイナーシャンプー~お湯シャン~髪を洗わない方法~塩シャン~石鹸シャンプーなど、色々試してきました。多分、私が今使っているのは最強レベルだと思います。
※体質・髪質によって評価は変わると思うけど
カズが使っている育毛アロマシャンプー

結論・まとめ

今回のテーマは「これから育毛を始める」ということだったのでまとめると・・・
新生毛を抜かずに頭皮を柔らかくする「髪様シャンプー」だけは始めておくのがお薦めです。

これに限っては、費用もかからず・頭皮毛髪に良いシャンプー方法なのしっかり実践して下さい。その上で、徐々に自分に合ったシャンプー剤を見つけることをお勧めします。

あと、実際に薄毛に悩みつつある人は「自分に合ったシャンプー剤を使う」と髪の仕上がりが全然違ってくるので出来るだけ良いものを選んで下さいね。

それでは、楽しみながら育毛生活を始めて下さいね。
カズが今まで使ってきたメンズシャンプーランキング

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