育毛にも効く?グリーンスムージーで髪つやアップを目指す(レシピ付)

グリーンスムージーで髪つやアップ2

以前、体調が悪い時にグリーンスムージーを続けていましたが・・・気候も暖かくなってきたので再びグリーンスムージーを再開することにしました。

今回も体調を良くすることを軸にする考えですが・・・体の中をきれいにして「結果的に髪のつや・髪の健康にも役立つのではないか?」というアプローチでの再開です。

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そもそもスムージーは育毛に役立つの?

ネット上の情報の中でもスムージーで頭皮が柔らかくなった・髪の状態が非常に良い・頭皮の脂が激減して髪がさらさら・髪が立つようになってきた、などの情報をちらほらアップされています。

急にはげが解消されるということはないけど・・・これはあり得る話だと思います。だって体に良いのだから頭皮・頭髪にも良いのは当然。

スムージーでしみが減るという報告も得ているので若返り効果もありそうです。では、スムージーは何が良いのでしょうか?

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スムージーの効果について

グリーンスムージーで髪つやアップ

1)たっぷりの食物繊維がとれるので体にたまった有害物を便で排出するだけでなく・腸内の善玉菌を増やす効果もある。

2)ビタミンCを豊富に取れメラニンを抑制し美肌・美白の効果がある。

3)酵素は、食べ物の消化・吸収・代謝・排便するほか、ホルモンバランスを整え新陳代謝の促進をします。非常に髪にも良さそうですね。

まあ、スムージーの効果効能は「利用する野菜・果物」によってさまざまですが、ちょっとあげただけでも様々な効果があることが分かります。

小松菜とみかんとバナナのスムージー

グリーンスムージーで髪つやアップ2

  • みかん1個
  • ばなな1本
  • 小松菜30g
  • 水70CC
  • 小松菜は3センチぐらいの長さに切り・バナナを適当に切ってミキサーにかけるだけ

おいしくなければ続かない

グリーンスムージーで髪つやアップ3

カズの中ではかなり鉄板なスムージーレシピです。バナナの甘みとみかんの酸味が心地よいのです。甘過ぎてもおいしくないし・酸っぱすぎても微妙です。スムージーをおいしく飲むなら甘みと酸味のバランスが重要ですね。

あと、「アボガドを使ったスムージーで頭皮の状態が良くなったという報告をしている人もいますので、次回は「アボガドのスムージーレシピ」を作る予定です。

継続出来れば確実に育毛に役立ちそうですね。また、ご報告します。

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