育毛効果あり|ウォーキングで非日常をつくる!森林浴で深呼吸しよう

ウォーキングで非日常をつくり育毛効果3

私は、このブログの過去記事で「呼吸が浅い」「呼吸の仕方を忘れた」このようなことを言っていた時期がありました。これは、店舗経営からくるストレスでいつも息苦しい状態だったのです。「爪も割れたり・うすくなったり」とこのような話もしていました。

そんな私が少しづつ健康になってきて・髪の毛の状態も良くなっています。ウォーキングを続けている私から見たウォーキングと育毛の関係について話してみます。
※写真は、ウォーキング中に撮影したもの

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髪の状態もよし・運動できる体になって来た

ウォーキングで非日常をつくり育毛効果4

健康と育毛について連動に考えるようになって数か月が経ちました。おかげさまで日に日に体調が良くなっているのが良く分かります。それに伴い育毛生活に良い影響を与え「色素の薄かった?髪が黒々」してきました。

そして、数週間前まで「ひざも痛く・走ることは無理」と思っていた私ですが・・・いつの間にかに「ひざの状態も良くなり・走ることもできる」状態になってきました。※左ひざは、やや違和感は残る

ウォーキングで非日常を作り育毛に役立てる

ウォーキングで非日常をつくり育毛効果

「ウォーキングで非日常を作るって何?」と思いましたか。もし、可能であれば「緑の多い公園や森っぽい」ところを探しウォーキングしてみてはどうでしょうか?私個人的には池や湖があって木々が茂っているところがお薦めです。

ウォーキングしながら森林浴を楽しむのです。小鳥のさえずり・木々の香り・水の音を楽しむのです。ちょっと工夫すれば非日常を作ることも出来ますよね。

ウォーキングで非日常をつくり育毛効果2

自然の香りを感じて深呼吸し育毛効果

ウォーキングで非日常をつくり育毛効果3

自然の香りを感じていると自然と空気をいっぱい吸いたくなるものです。鼻から一気に空気を吸い込み深呼吸してみましょう。しっかり、深呼吸が出来ると「胸が広がりたくさんの酸素がすえて」すっきりしないですか?

これをするだけでも、ストレス解消になりますよね。免疫力もアップし・病気に強い体が出来「はげにくい体質」を作ることが出来ると考えています。ただし、育毛も健康もバランスが大事です。カズの育毛方法を参考にしてみて下さい。

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