爪トラブル解消、グリーンスムージーと野菜中心の食生活による効果かな~と思う件

爪トラブル解消、グリースムージーと野菜中心の食生活

爪トラブル解消、グリースムージーと野菜中心の食生活

こんばんは、カズです。以前、爪トラブルの話をしたのを覚えていますか?その爪のトラブルが、グリーンスムージーと野菜中心の食生活で大分改善してきたように感じます。

一時は、左爪がすぐ割れたり・かけたり・短くなりすぎて・・・包丁を使うことさえできない状態になりました。そんな、左爪の状態が改善出来たので情報をシェアします。

スマスマの抜け毛に効くグリーンスムージーレシピ

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爪トラブル、爪が薄い・爪がかける・指先が痛い

ビタミンH(ビオチン)口コミ・評判4

※中指の爪が「剥離」しているのが分かりますか?(以前の写真)

以前、このブログでも「爪トラブル関連」の記事を書いています。

ビオチン(ビタミンH)で爪のトラブル解消・頭髪にも効く感じがする

この時、爪の状態がひどくなりすぎて・サプリメントで対策をしていました。サプリで一時よくなった感はあったのですが・・・結局、根本的な解決にはならなく放置することに。

今考えてみたら、完全に食生活の見直しも出来ていなかったし・ストレスもためた状態だったので当たり前といえば当たり前。

本当、つい最近まで爪は薄いし・欠けるし・指先は慢性的に痛いしどうにもならない状態でした。

爪が硬くなり・欠けなくなり・指先の痛みも解消された

爪トラブル解消、グリースムージーと野菜中心の食生活

※本日、2013年11月16日撮影(これでもかなり良くなっています)

野菜中心の食生活にしたことで・爪環境が良くなる土台が出来てきて・更にグリーンスムージーを始めたことでかなり爪の状態が良くなったのだと思います。

ビタミン・ミネラル・酵素が上手にとれるようになった

バナナと小松菜とリンゴのスムージー3

正直、研究者でもないので事細かに実験・検証が出来ているわけではありませんが・・・
グリーンスムージーや野菜中心の食生活にすることでかなり改善されています。

    爪トラブルの3大要因

  • ビタミン不足
  • 酵素不足
  • ストレスがたまっている
  • これらが原因の人が多いようです。

カズの場合、よくよく考えてみると・この3つすべて該当していました。爪トラブルどころか・ここ数年の体調不良は、ここに集約されているように感じます。

グリーンスムージー(野菜&果物)+野菜中心の食事で、爪トラブルが改善されているのは当然の結果かもしれないですね。

なお、この食生活をベースに「有酸素運動・柔軟・整体・筋力トレーニング」をしていけばかなり健康な体作りが出来る上「美容」にも良いですね。

「40代だからこその体作り」

しっかりやっていきたいと思います。
だって、不健康って本当に辛いですから・・・

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