ふくらはぎマッサージ効果、腰痛を解消するメソッド

ふくらはぎマッサージで腰痛を解消2

ふくらはぎマッサージにハマっているカズです。もともと始めたのは、下半身のだるさを解消したく始めたわけですが、ふくらはぎマッサージの魅力はこれだけではありません。先日、記事にしましたが「左ひざの痛み」をふくらはぎマッサージで解消されています。

さて、本日の記事は「腰痛の痛み」をふくらはぎマッサージで癒す方法について書いてみます。

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ひざの痛み解消の経験談

病気が逃げていく ふくらはぎ力・市野さおり書籍

TBS番組・アカルイミライで紹介された市野さおりさん書籍・「病気が逃げていく ふくらはぎ力」を参考に進めていきます。

通常、どこかが痛くなったら「痛いところを施術」すると思いがちですが、違う個所をメンテナンスすることで痛みを解消できることがあります。

カズ自身、「左ひざの痛み」を慢性的に抱えてきましたが、ふくらはぎマッサージを続けていることで偶然にもひざの痛みが癒されました。その時の記事は下を参考にしてください。

左ひざの痛み解消、ふくらはぎマッサージの効果です

先日、ひざが再び痛みを持ったので「ひざを直接マッサージ」してみました。これは私の感覚でしかありませんが、直接施術することでより痛みが出るような感覚がありました。

その後、ふくらはぎマッサージをしてみると・・・徐々にひざの痛みが引いてきました。すぐに良くなるというものではありませんが、足の疲れからくる「つっぱり?」が、ふくらはぎを柔らかくすることで結果ひざの痛みを癒してくれるのだと思います。

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腰痛の痛みをふくらはぎマッサージで癒す

ふくらはぎマッサージで腰痛を解消

ふくらはぎ力、肩こり・腰痛・足のだるさを解消するゾーン

上の膝の痛みをいやした経験を聞き、もしかしたら腰痛にも効くかも知れないと思って頂けたと思います。では早速、書籍を参考にしてまとめてみます。

腰痛は様々の要因によって痛みが発症しますが、血行不良や筋肉のこわばりから腰痛を引き起こしている場合、大きな成果を出すことも多いようです。多分、私のひざ痛と同じ様なことだと思います。

腰痛を解消するには、ふくらはぎの真ん中を走っているAゾーンへの刺激が効率的と言います。Aゾーンの膀胱経(ぼうこうけい)が足の裏面からそのまま腰に走っているからです。つぼでいえば、承山(しょうざん)・承筋(しょうきん)などが効率的ということですね。

※上のリンク先の記事を読めば、つぼの位置とマッサージ方法が分かると思います。

施術してすぐ良くなるとは言えませんが、張っている筋を柔らかくし・温めることで腰痛の解消にも役立つ人も多いと思うので、もしよければ試してください。

ふくらはぎマッサージは、第二の心臓とも言われていて、血行を良くすることで「脳の活性化・美脚効果・美肌効果・病気を防ぐ免疫効果」など体に良いことばかりです。

興味のある人は、トライしてみる事をお勧めしておきます。

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