左ひざの痛み解消、ふくらはぎマッサージの効果です

膝の痛みが解消

※自宅で撮影 膝の痛み解消ゾーンがあった

おはようございます、カズです。ゲッタマン体操が習慣となり・今度は「TBS・アカルイミライ」で知ったふくらはぎマッサージを始めています。

このふくらはぎマッサージで、ここ1年ぐらい抱えていた左ひざの痛みがほぼなくなってきたので報告がてらブログ記事にしました。

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左ひざの痛みがほぼなくなりました

ふくらはぎマッサージを開始し2週間程度経ちました。私の仕事はそば屋、どうしても立ち仕事なので下半身に疲れがたまります。

でも、ふくらはぎマッサージのおかげで、下半身の疲れが解消され・毎日足が非常に軽く感じています。しかも、効果はこれだけではありません。

なんと、左ひざの痛みが解消されています。

左ひざの症状

1年ぐらい前から慢性的な左ひざの痛みを抱えていて、やや「びっこを引く」症状でした。このふくらはぎマッサージをしてからこの痛みもほぼ消えびっこを引かずに歩けるようになりました。

すごいね、ふくらはぎマッサージ。

書籍「病気が逃げていくふくらはぎ力」を調べてみた

病気が逃げていく ふくらはぎ力・市野さおり書籍

以前ブログ記事にも書きましたが、市野さおりさん本・「病気が逃げていくふくらはぎ力」を購入していろいろ研究しています。

膝の痛みに関してのマッサージを意識していませんでしたが、「ひざ痛み解消」ふくらはぎマッサージのページがのっていました。

この書籍では、ふくらはぎを鍛える6つのゾーン(A~F)があり、Cのゾーンがそれにあたります。(30ページ)

マッサージをする位置は、ひざ下・やや外側の「足三里(あしさんり)」というつぼから始まり・下に下り「豊隆(ほうりゅう)」というつぼを通り・内くるぶしと外くるぶしの間のへこんだ部分・・・「解谿(かいけい)」までのゾーンです。

感覚的には、ふくらはぎの「外側」をもみほぐ感じになりますが、このマッサージで足全体の突っ張りが減り・血流が良くなり「ひざの痛みが」解消されたのだと思います。

ふくらはぎマッサージ、お薦めです。興味があったらチャレンジして下さい。

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