書籍・ふくらはぎ力が自宅に届き、早速開いてみました

病気が逃げていく ふくらはぎ力・市野さおり書籍3

※自宅で撮影

TBS番組・アカルイミライで紹介された市野さおりさん書籍・「病気が逃げていく ふくらはぎ力」購入しました。

先日アマゾンで購入しましたが、テレビの影響からか?在庫がなく・中古品を手に入れました。中古本といっても見た目はほとんど新品ですが・・・

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書籍・ふくらはぎ力

病気が逃げていく ふくらはぎ力・市野さおり書籍

本の表紙は、微妙に地味すぎますが・・・中身は、写真とイラストを使いふくらはぎマッサージの方法が分かりやすく解説しています。

カズの場合、イラスト・写真ばかりのっているより、「文字を読みたい」人なので、マッサージの方法に加え・豆知識的なものを読むところもありとてもバランスがとれているように感じました。

病気の予防治療にも役立つし・美容にも良いものなので、書籍を参考にふくらはぎマッサージをしていこうと思います。

なお、アカルイミライでやっていたふくらはぎマッサージ方法の詳細は下の記事を参考にしてください。

ふくらはぎエクササイズの効果と自宅で出来るマッサージ方法

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