ふくらはぎが太くてブーツがきつい、ふくらはぎマッサージ効果で悩みを解決

ふくらはぎエクササイズ3

ふくらはぎに興味をもち、色々調べてみると「ふくらはぎについての悩み」が多いことを知りました。特に女性の場合、足のむくみがひどく・お気に入りのブーツがキツキツという話も聞きます。

秋口~冬にかけてオシャレを楽しむためにもブーツが似合う健康な美脚を作るふくらはぎマッサージをしてみてはどうでしょうか?

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ふくらはぎマッサージを継続する為の秘訣

そもそも人間は面倒くさがりの生き物です。ただ、足が細くなりたいだけでは続かないものなのです。

例えば、「体調を壊した・仕事に関連すること・借金をした」このような状態にならないと人は動かないものなのです。あとは、「きれいになって誰かに褒められた」という経験が得られれば、それが成功体験となり続けることも出来るでしょう。

では、どうすればふくらはぎマッサージを継続することが出来るのでしょうか?

まずは、出来るだけ簡単に出来るエクササイズから始めることがお薦めです。「あれもこれも」始めず、ただ簡単にふくらはぎマッサージだけをしてみましょう。

もし、これが継続出来れば「もっときれいになりたい・もっと健康になりたい」そのように思い行動に移すことが出来るようになります。それまでは、簡単で短時間に出来るエクササイズをしていきましょう。

とうもろこし型ふくらはぎ

先日TBS番組・衝撃速報!アカルイ☆ミライに出演していた「病気が逃げていく、ふくらはぎ力」著者・市野さおりさんは、健康的でないふくらはぎを「汚ふくらはぎ」と言っています。

ふくらはぎが太い悩みがあるということは、街でよく見かける「足首のくびれのない」とうもろこし型ふくらはぎだと思います。

ふくらはぎは、「第二の心臓」といわれるとおり・血流を促す働きがあります。この血流の流れを良くすることが健康を作り・美脚を作ります。

血流を良くすることで、足のむくみからくる・「パンパンなふくらはぎ」を解消することが出来ます。詳しいマッサージ法を下の記事にまとめています。

もう一度言いますが・・・継続することが一番大事です。

ふくらはぎマッサージの効果と方法

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