ゲッタマン本から効果の例をアップ、体温アップ・肩こり解消・むくみ解消・基礎代謝アップ

ゲッタマン効果

ゲッタマン体操を継続し・体調が非常に良いカズです。ゲッタマン体操のやり方を知りたい方はこちらのページを見てください。→ゲッタマン体操やり方

さて、今日はゲッタマンの書籍「最強の5分間肩甲骨ダイエット」から、ゲッタマン体操の効果について書いてみます。

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体温アップ・肩こり解消・むくみ解消・基礎代謝アップ

カズが得ているゲッタマン体操の効果はブログの過去記事を見てもらえば分かりますが・・・ゲッタマン本に書いてあるゲッタマン体操で得られる効果はどのようなものなのかシェアします。

・体温がアップする

・肩こりがすっきり解消する

・体のむくみを減らしすっきりする

・基礎代謝がアップし痩せやすい体質に改善

・便秘が解消される

・体の冷えの解消が出来る

低体温が良くない理由

私たちの平熱は36.6度がちょうどよいらしいです。しかし、最近35度台の人が増えているとのこと。体温が低いのはダイエットに良くないだけでなく・健康にも良くありません。

では、低体温になってしまう理由を箇条書きにしてみます。

・運動不足。

・1日中、エアコンの効いている部屋で過ごしている。

・入浴タイムをシャワーのみで済ましてしまう。

・冷たいもの・スイーツを摂取しすぎ。

・食品添加物の取りすぎ。

・体を不必要に締め付けてしまう。

低体温になると自律神経が乱れることになります

1度温度が下がるだけで・・・

・基本代謝が12%落ち太りやすくなる

・免疫力が37%落ち、風邪や感染症などの病気になりやすくなる

・体内酵素が50%以下になり栄養の消化が悪くなる

・がん細胞は低体温が好きなのでがんのリスクが高くなる

ゲッタマン体操を実践して、ウエストが絞れただけでなく・体調が異常に良くなったのにはこのような背景があるようですね。

あと、上で触れられていませんが・・・姿勢が良くなり・呼吸が安定し・精神的にも良くなるのでゲッタマン体操お薦めです。

ゲッタマン体操の方法・カズが得ている効果・ゲッタマン本の詳細は下の記事を参考にしてください。ゲッタマン体操1~4のユーチューブ動画も見られますよ。

ゲッタマン体操の口コミ・評価、効果を実際に検証中

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