スタードラフト会議・ゲッタマン体操で手抜きダイエットは頭髪にも良い

ゲッタマン体操3

今回も、スタードラフト会議から健康にも頭皮にも良さそうな体操を見つけたので記事にしてみました。

番組内で「ゲッタマン」と名乗る竹之内 敏さんが肩の肩甲骨周りの褐色脂肪細胞(ダイエット細胞)を動かすだけで出来るダイエットを披露してくれました。

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ゲッタマン体操

そもそも、大人になるとどうしても運動不足になります。普段の食生活&運動不足により中年太りになる人が多いです。

中年太りは、見た目が悪くなることに加え健康にも良くはありません。動脈硬化から様々な病気を引き起こします。もちろん、血液が健康でないということは抜け毛の原因にもなるでしょう。

そこで、とても簡単ダイエット・・・ゲッタマン体操をしてみてはどうかという話です。

ゲッタマン体操

ゲッタマン体操2

ゲッタマン体操3

このゲッタマン体操は、1~4まであって(3・4は省略)1~4の体操をそれぞれ10回・朝と夜に5分間行うだけで良いようです。

詳しくは、公式ホームページへ

お笑いタレント・我が家 杉山(35歳)さんチャレンジ

お笑いタレント・我が家 杉山(35歳)さんがゲッタマン体操でダイエットにチャレンジしました。期間は1ヵ月で朝食に果物を取り・通常の食事で・ゲッタマン体操を朝・夜するだけの簡単ダイエットです。

効果

ウエスト:115センチ→102センチ
体重:87,2キロ→80,3キロ

番組内で「マツコデラックス」さんも、この方法ならダイエットをしてみたいと言わしめた本当に簡単な方法です。

最後に・・・

ただ、これを実際に続けられる人がどれだけいるでしょうか?かなり効果は高いと思いますが・・・ほぼ皆無に等しいと私は思います。なぜなら、人は面倒くさいことが嫌いだからです。

私なら、先日記事にした「兼子ただしさんの呼吸法」が最も簡単なダイエット法だと思います。

私は、ダイエットというより「姿勢を良くする・ストレス解消・呼吸を深くする」為にこの呼吸法を日々実践しています。もし興味あれば、下のリンクから記事を読んでみてください。

兼子ただしの呼吸法

これは本当にお薦めです。

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