ゲッタマン体操効果(肩甲骨)、肩の可動域が広がりました

ゲッタマン体操ユーチューブ

つい最近、ゲッタマン体操・兼子だたしの呼吸法・ロングブレス健康法を実践してきて本当に驚くことばかりです。

テレビなどで「肩の可動域が広がりますよ」と聞いても普通に生活していたらピンとこないと思います。でも、仕事中に「肩の可動域が広がっている」という実感を味わいました。

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ゲッタマン体操(肩甲骨)効果、肩の可動域が広がった

私も良く把握していませんが・・・肩の可動域が広がると、怪我をしにくくなる・肩こり解消・血流が良くなる・冷え性に効く・・・などの効果があると思われます。(私の勝手な解釈です)

なぜ、肩の可動域が広がったと思ったかというと・・・

厨房にあるガスコンロが4つ並んでいて、その基栓が調理台下の右奥にあって、この基栓を回す時にいつも肩が攣りそうになっていました。

しかも多分、基栓を回すのが1年ぶり?だと思うので、通常だったら肩が伸びず届かない状態のはずですが・・・何と、簡単に届いてしまったのです。

私はそば屋を10年以上営んでいて、基栓を回す感覚は「いつも肩が攣りそう」が定番でした。その10年以上も感じていた感覚が今回は全くありませんでした。初めての感覚です。

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ゲッタマン体操の効果・口コミ

多くの方がゲッタマン体操は「簡単ダイエット法」だと思っていますが、私は「簡単健康法」だと思っています。ダイエットという感覚より・健康に良いからやってみる方が良いのではないかと考えています。

良質な呼吸法を使うことにより・姿勢が良くなり・精神も安定します。精神が安定すれば、正しい食生活・正しい運動・正しい行動がしたくなります。

その結果、ダイエットにも役立つと思うわけです。私が実際にやってみた感覚からすると、姿勢を良くするだけでウエストは細くなると思います。

姿勢を良くすることで、たるんだ肉が全体に広がりウエストシェイプされ細くなるのだと思われます。かなり勝手な見解を述べましたが、ゲッタマン体操効果を箇条書きしてみます。

・良質な呼吸法をすることで呼吸が深くなった

・ウエスト周りがすっきりした(私はもともと太っていない)

・姿勢が良くなった

・精神的に安定してきた

・血圧が正常値に安定した

・足のむくみ、疲れが軽減されている

・体調が良くなった

・鬱のけがなくなった

・息苦しさがなくなった

・咽なくなった

・ドキドキ感がなくなった

この効果は事実です。このブログの過去記事を見て頂ければ分かりますが、そば屋のスタッフが辞めるたびに体調が悪くなり、多分鬱状態になっていました。

いつも、ドキドキしていて・呼吸が浅く咽てしまい・血圧が高くなり、しまいには爪が欠ける・爪が割れる状態でした。

まだ爪は短い状態ですが、肉体的・精神的に体調が良くなっています。これは、ゲッタマン体操を始め・兼子だたしの呼吸法ロングブレス健康法のおかげだと思っています。

このような素晴らしい健康法に出会って本当に感謝です。

あと、せっかくなので「ゲッタマン体操の書籍」が販売されているので買ってみることにしました。読んでみて役立つ情報がありましたらブログでシェアします。

最後に関連記事のリンクを張っておきます

ゲッタマン体操の口コミ・評価、効果を実際に検証中

この記事は、ゲッタマン体操のユーチューブ動画のリンクも張っているのでとても役立つ記事だと思います。

ゲッタマン体操・ドローインダイエットの効果・口コミ

この記事は、ゲッタマン式ドローインダイエットについて書いています。ドローインダイエットとは、お腹をへこまし・その形を形状記憶させ・ウエストをシェイプするというものです。簡単に言うと、お腹をへこませた状態を維持すればウエストが絞れるということです。

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