カズさんの秋のヘアケア方法を教えて下さい<質問と答え>

秋のヘアケア方法3

先ほど、ヘアケアについて読者様からメールで質問を頂いたので答えてみます。タイトルには「秋」と書きましたが、検索キーワードを考え入れてしまったのでご了承ください。(あまり変わらないけど・・・)
私が使っている育毛シャンプー・塩素除去シャワーヘッド・マッサージ+今後取り入れたいアイテムについて話してみます。

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カズさんの秋のヘアケア方法を教えて下さい

私の育毛法は、「体に良い食事・頭皮に良いヘアケア・精神のバランスを整える」といったごく普通の育毛法です。只、これだけだと分からないのでもう少し掘り下げてみます。

体に良い食事

秋のヘアケア方法

私の体に良い食事というのは、暴飲暴食をしないという程度のものです。あえて言うなら以前書いた下の記事の内容を意識しています。

「まずは活性酵素に直接働く抗酸化物質を多く摂取する」
ビタミンCやE・コエンザイムQ10・トマトに含まれるリコピン・ブルーベリーのアントシアニン・ゴマのセサミン・ニンジンのβカロチン・野菜や果物に含まれるポリフェノール類をしっかり取るようにする。

秋のヘアケア徹底解剖、夏のダメージから回復する食事と睡眠法

ただ、あまり小難しく考えないようにしています。考えすぎるよりある程度の知識と体が欲しているものを摂取するようにしています。

頭皮に良いヘアケア

シャンプー

スカルプDの洗髪後

ノンシリコンシャンプー男性用スカルプD詳細まとめ
スカルプDを使用して3カ月が経ち使用した感想などあれこれ

このブログで散々話していますが、スカルプDを使っています。スカルプDは、泡立ちが良いので泡を使って頭皮のマッサージも一緒にしちゃいます。洗い心地の良さと爽やかなハーブ系の香りに癒されます。

私の中では、頭皮の洗浄・保湿の充実・香りでアロマ効果があると考えていてそれが特に気に入っています。ただし、よく言われている「きしみ・ゴワツキ」はあるので気になる方はコンディショナーを使って下さい。(私はシャンプーのみです)

シャワーヘッド

スカルプDで髪のボリュームアップ

東レ 除塩素シャワー トレシャワースリム RS51W

あと、私は塩素除去シャワーヘッドを使用しています。育毛アイテムとはいえないかもしれませんが塩素を除去することにより頭皮に優しいシャワータイムを楽しむことが出来ます。

マッサージ

髪の分け目マッサージ

髪の分け目マッサージを実践し調子が良いのでご報告
ヨガの爪磨り育毛法とツメ・髪に効く栄養素(サプリメント)

シャンプー時のマッサージの他に、「暇な時に」髪の分け目マッサージとヨガの爪マッサージをしています。本来マッサージも集中して行ったほうが効果はあると思いますが、毎日行うことが大事だと思うので、テレビを見る時間にマッサージします。

分け目マッサージは、1:9分け・2:8分け:5:5分けというようにいろんなところに分け目を作り分け目を境に両掌で髪を押さえるというものです。私の感覚では、髪1本1本がバラバラになり艶やかになりボリュームアップするように感じています。詳しくは上のリンクを参考にして下さい。

ヨガの爪スリマッサージは、猫手にして両手を合わせ爪を”スリスリ”するだけです。ヨガの世界では爪の血管と頭皮の血管は繋がっていて、爪に刺激を与えて育毛に効くようです。実際に効くかどうかは分かりませんが、手間もかからないしやるように心がけています。

メンタルケア

秋のヘアケア方法2

私は以前からメンタルバランスを取るのが上手な部類だと思っていました。しかし、本業のそば屋でしょっちゅうトラブルがあり、心のバランスがあまりとれなくなってきました。

このようなブログを運営しているのに、アドバイスができなくなってしまいました。申し訳ないです。

それにしてもアルバイトさんはいい子ばかりなのですが、一人ひとりがたまに学校の関係で休んだりしますが、トータルすると毎日のように何かが起こるような感じになってしまうのです。つい最近はそれにプラスして”事故が多く”気の休まる暇がありません。ですから、メンタルバランスに関しては、アドバイスできるレベルではなくなってしまいました。

これらがきっかけで「お蕎麦屋を辞めることも」視野に入れています。
読者様の中にもメンタルバランスがうまくいかない方も多いと思いますが、この部分は人生を楽しむ上でも重要なポイントです。私が言うのも説得力ないですが、メンタルバランスを大切にしましょう。

まとめ・編集後記

上でも話していますがメンタルバランスがうまくいかず説得力に欠けますが、「体に良い食事・頭皮に良いヘアケア・精神のバランスを整える」ことを心がけています。

今現在、私がしているヘアケアは以上の通りです。
なお、近いうちにある育毛剤とある育毛サプリを購入する予定でいます。購入した際には使い心地が良ければブログにエントリします。ではでは、お互い育毛生活を楽しみましょう。

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